17 октября  года в нашем техникуме проходил марафон здоровья под девизом "Молодёжь за здоровый образ жизни!". 

Основная цель марафона - рассказать нашим студентам о том, что такое здоровье, какие факторы его разрушают, а какие укрепляют; как оценить уровень своего здоровья и что делать, чтобы сохранить свою физическую форму на долгие годы.

Программа встречи включала в себя общение с психологом из Московского государственного университета технологий и управления, врачом функциональной диагностики из Щёлковского спортивно-физкультурного диспансера и инструкторами спортивного клуба "Багира".

От психолога ребята узнали о возможных уровнях психического здоровья и ознакомились с азами саморегуляции. Врач рассказала об основных индикаторах физического здоровья и о том, как можно быстро самостоятельно оценить уровень своего самочувствия по физическим параметрам, учитывая соотношение роста и веса, частоту пульса, артериальное давление, температуру тела, с помощью спирометрии и силометрии и т.д. Также доктор привела основные факторы риска для здоровья, связанные с образом жизни и сокращающие её на целые годы:

 - Курение (по статистике, отнимает 8 лет жизни)
 - Злоупотребление алкоголем (10 лет) 
 - Наркомания (25 лет) 
 - Неправильное питание (6 лет)
 - Гиподинамия (5 лет) 
 - Нарушения сна (3 года)
 - Стресс, перегрузки (7 лет) 
 - Отсутствие режима дня (3 года)

                                  Факторы, укрепляющие здоровье:

 - Правильное питание (продлевает жизнь на 6 лет)
 - Соблюдение режима дня (3 года) 
 - Занятие физической культурой и спортом (5 лет) 
 - Закаливание (4 года) 
-  Пребывание на свежем воздухе (3 года) 
 - Соблюдение санитарно-гигиенических норм (5 лет) 
 - Душевное равновесие (7 лет).

Инструкторы из спортивного клуба "Багира" показали ребятам комплекс несложных упражнений по укреплению здоровья и призвали их заниматься спортом, карате и современными танцами.

Также в рамках марафона был объявлен конкурс рефератов и плакатов, посвящённых здоровому образу жизни. Принять участие в конкурсах смогут все желающие от 14 до 30 лет. Работы принимаются до 15 ноября 2011 года в студенческом Совете.